जैविक शक्कर

जैविक शक्कर मे पाये जाने वाले पोषक तत्व

1. कैल्शियम

a. हड्डियों के लिए: कल्सियम हमारी हड्डियों के लिए बहुत अहम होता है क्योंकि यह हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसलिए, जैविक शक्कर में पाए जाने वाले कल्सियम का सेवन हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

b. दाँतों के लिए: कल्सियम दाँतों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह दाँतों को मजबूत बनाता है और दाँतों के ऊपर से बैक्टीरिया को दूर रखता है।

c. स्तनों के लिए: कल्सियम शरीर के स्तनों के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, जैविक शक्कर में पाए जाने वाले कल्सियम का सेवन स्तनों के स्वस्थ विकास के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

सभी संवेदनशील प्रक्रियाओं के लिए: कल्सियम हमारे शरीर के सभी संवेदनशील प्रक्रियाओं के लिए बहुत अहम होता है, जैसे कि न्यूरोमस्कुलर कमी, हृदय की गति को बनाये रखने मे मदद करता है ।,

2. मैग्नीशियम
जैविक शक्कर में पाए जाने वाले मैग्नीशियम का सेवन बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है। मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है। जैविक शक्कर में पाए जाने वाले मैग्नीशियम के कुछ महत्वपूर्ण फायदे:

A. हृदय स्वास्थ्य: मैग्नीशियम हृदय के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह हृदय के दर्द को कम करता है और हृदय की मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है।

B. तंत्रिका संतुलन: मैग्नीशियम तंत्रिका संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसके बिना, तंत्रिका संतुलन को अस्थिर होने का खतरा होता है जो बुरे मूड और अन्य दिमागी समस्याओं से जुड़ा होता है।

C. ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएँ: मैग्नीशियम ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और थकान को कम करता है। यह शरीर के ऊर्जा स्तर को बनाए रखता है

3. फोस्फोरस
जैविक शक्कर में पाये जाने वाले फोस्फोरस एक महत्वपूर्ण मिनरल है, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है। जैविक शक्कर में पाए जाने वाले फोस्फोरस के कुछ महत्वपूर्ण फायदे:

A. हड्डियों का संरचना: फोस्फोरस हड्डियों, दांतों और नाखूनों के संरचना में मदद करता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और अस्थिमज्जा को बढ़ाता है।

B. ऊर्जा उत्पादन: फोस्फोरस शरीर में ऊर्जा उत्पादन के लिए जरूरी होता है।

C. रक्त संचार: फोस्फोरस रक्त संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हृदय संचार को सुचारु रूप से बनाए रखता है और शरीर के ऊर्जा स्तर को बनाए रखता है।

अधिक मात्रा में फोस्फोरस के सेवन से कुछ सावधानियां भी बरतनी होती हैं, जैसे कि अधिक मात्रा में फोस्फोरस का सेवन किडनी और लीवर से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है ।

4. पोटैशियम

जैविक शक्कर में पाए जाने वाले पोटैशियम शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह शरीर में विभिन्न क्रियाओं के लिए ज़रूरी होता है। जैविक शक्कर में पाए जाने वाले पोटैशियम के कुछ महत्वपूर्ण फायदे:

पोटैशियम शरीर में खुन के बहओ को संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इससे मानसिक तनाव कम होता है और शरीर में जोश आता है।

B. मूत्र त्याग के लिए मददगार: पोटैशियम वायु और पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और मूत्र त्याग के लिए मददगार होता है।

C. मांसपेशियों के संवर्धन में मदद: पोटैशियम शरीर में मांसपेशियों के संवर्धन में मदद करता है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और इससे शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।

D. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार: पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
5. आयरन
6. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन (विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9)
7. विटामिन सी
8. एंटीऑक्सीडेंट्स
ये पोषक तत्व शरीर के संचालन के लिए आवश्यक होते हैं और इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर की अधिकतम कार्यक्षमता के लिए जरूरी होते हैं।
2. मैग्नीशियम
3. फोस्फोरस
4. पोटैशियम
5. आयरन
6. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन (विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9)
7. विटामिन सी
8. एंटीऑक्सीडेंट्स
ये पोषक तत्व शरीर के संचालन के लिए आवश्यक होते हैं और इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर की अधिकतम कार्यक्षमता के लिए जरूरी होते हैं।
2. मैग्नीशियम
3. फोस्फोरस
4. पोटैशियम
5. आयरन
6. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन (विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9)
7. विटामिन सी
8. एंटीऑक्सीडेंट्स
ये पोषक तत्व शरीर के संचालन के लिए आवश्यक होते हैं और इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर की अधिकतम कार्यक्षमता के लिए जरूरी होते हैं।